Samenvatting

Deze gids richt zich op menstruatie – Maan Tijd – en de kruiden en rituelen die bloedingsdagen comfortabeler en ondersteunender maken. We verkennen Maan Tijd bondgenoten zoals Duizendblad, Vrouwenmantel, Kamille, Frambozenblad, Gember, Kaneel en Krampboombast, en leggen uit wat elk kruid fysiologisch doet.
Deze fase vereist warmte, voeding, rust en zachte ondersteuning – geen stimulatie. Dit artikel is ideaal voor iedereen die een meer koesterende, geaarde relatie met hun cyclus wil.

Download de Kruidenrituelengids - Rituelen voor Maan Tijd: De Cyclus Eerbetoon (PDF)

Belangrijkste inzichten

• Menstruatie vereist vertraging, warmte en mineraalrijke voeding.
• Duizendblad en Vrouwenmantel ondersteunen traditioneel zware menstruatie en bekkenklachten.
• Frambozenblad, Kamille, Gember en Kaneel helpen krampen te verlichten.
• Krampboombast is een klassieke kruidenbondgenoot voor diepe baarmoederspanning.
• Sterke emmenagoga en stimulerende middelen kunnen het beste worden vermeden tijdens het bloeden.

Probeer dit vanavond

Maak een warme Maan Tijd thee – duizendblad, kamille en gember – en plaats een warm kompres op je onderbuik.

Ontdek meer

Ontdek onze Embodied Femme Collectie.
Lees verder: De 4 seizoenen van je cyclus.